- Nie jedz 2 godziny przed zajęciami ciężkiego posiłku. Wykonując pozycje odwrócone i skręty brzucha wygodniej i łatwiej będzie się Tobie ćwiczyło nie z pełnym żołądkiem 😉 Dobrze wziąć wodę na zajęcia. W naszym studio możesz po zajęciach zakupić płynną przekąskę CHIAS 😉
- Zabierz wygodny dopasowany strój, np. legginsy i top. Ważne jest, by było widać mięśnie nóg przy rozciąganiu, a bluzka nie opadała gdy robimy skłon do dołu 😉
- Potrzebna będzie Tobie mata. Często są one na sali, ale dobrze mieć swoją;) Możesz też zabrać ręcznik plażowy i położyć na matę lub złożony używać jako kocyk lub poduszkę, które mogą być bardzo przyjemną pomocą w trakcie wykonywania pozycji siedzących lub leżących.
- Często na zajęciach używa się pomocy takich jak: klocki do jogi, paski, koce, wałki, siedziska. Bardzo ułatwiają wykonanie wielu pozycji. Często znajdują się w studio jogi. Można też zakupić z czasem swoje pomoce i przekonać się jak bardzo wspomagają głęboki relaks 😉 W naszym studio proponujemy naturalne poduszki Plantule 😉 Są one też fantastycznym pomysłem na prezent 😉
- Ćwiczymy na boso na matach. Wygodnie jest więc przyjść w japonkach, klapkach 😉
- Wycisz telefon przed zajęciami, żeby nic nie rozpraszało Ciebie i innych w trakcie relaksu 😉
- Dobrze przyjść parę minut wcześniej 😉
Już wiesz wszystko !;)
Teraz zapraszam Cię do studio na zajęcia 😉 Trzymam za Ciebie kciuki.
Zajrzyj do zakładki ZAJĘCIA i wybierz GRAFIK lub CENNIK 😉
Pamiętaj, że są różne style jogi. Może być to głęboka praktyka relaksacyjna,
a także ciężki trening wzmacniający mięśnie i dający Tobie dużo pozytywnej energii.
Zawszy staram się dopasować zajęcia do Waszych oczekiwań.
Jeśli masz jakieś pytania zadzwoń
tel.695 618 961 😉
