JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ JOGI?

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ JOGI?

  1. Nie jedz 2 godziny przed zajęciami ciężkiego posiłku. Wykonując pozycje odwrócone i skręty brzucha wygodniej i łatwiej będzie się Tobie ćwiczyło nie z pełnym żołądkiem 😉 Dobrze wziąć wodę na zajęcia. W naszym studio możesz po zajęciach zakupić płynną przekąskę CHIAS 😉
  1. Zabierz wygodny dopasowany strój, np. legginsy i top. Ważne jest, by było widać mięśnie nóg przy rozciąganiu, a bluzka nie opadała gdy robimy skłon do dołu 😉
  1. Potrzebna będzie Tobie mata. Często są one na sali, ale dobrze mieć swoją;) Możesz też zabrać ręcznik plażowy i położyć na matę lub złożony używać jako kocyk lub poduszkę, które mogą być bardzo przyjemną pomocą w trakcie wykonywania pozycji siedzących lub leżących.
  1. Często na zajęciach używa się pomocy takich jak: klocki do jogi, paski, koce, wałki, siedziska. Bardzo ułatwiają wykonanie wielu pozycji. Często znajdują się w studio jogi. Można też zakupić z czasem swoje pomoce i przekonać się jak bardzo wspomagają głęboki relaks 😉 W naszym studio proponujemy naturalne poduszki Plantule 😉 Są one też fantastycznym pomysłem na prezent 😉
  1. Ćwiczymy na boso na matach. Wygodnie jest więc przyjść w japonkach, klapkach 😉
  1. Wycisz telefon przed zajęciami, żeby nic nie rozpraszało Ciebie i innych w trakcie relaksu 😉
  1. Dobrze przyjść parę minut wcześniej 😉

 

Już wiesz wszystko !;)

Teraz zapraszam Cię do studio na zajęcia 😉 Trzymam za Ciebie kciuki.

Zajrzyj do zakładki ZAJĘCIA i wybierz GRAFIK lub CENNIK 😉

 

Pamiętaj, że są różne style jogi. Może być to głęboka praktyka relaksacyjna,

a także ciężki trening wzmacniający mięśnie i dający Tobie dużo pozytywnej energii.

Zawszy staram się dopasować zajęcia do Waszych oczekiwań.

Jeśli masz jakieś pytania zadzwoń

tel.695 618 961 😉

 

roxi yogajogalesznoroxiyogajogalesznoroxiyoga

 


Roksana

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
YouTube
INSTAGRAM