Blog

69132702_1757045784428119_8431316867028615168_n

Jesienna ucieczka wellness w Andrzejki

Weekendowy wyjazd z Jogą 30 Listopad – 1 Grudzień 2019 Jesień to pora transformacji i odnowy. To inspirująca pora roku, która skłania do wewnętrznej refleksji; podsumowania bieżących osiągnięć, przy jednoczesnym pozostawieniu minionych lat w oczekiwaniu na nadchodzący rok. Pomimo świeżego powietrza, które zapewnia chwile klarowności, może to być trudna pora roku. Lato już dawno minęło,

wyjazd z jogą

WYJAZD Z JOGĄ W PAŁACU W OSOWEJ SIENI

  Podaruj sobie relaksujący weekendowy pobyt w pałacu, otoczonym przyrodą i z atmosferycznym urokiem. Przywróć dobre samopoczucie – umysłu, ciała i duszy dzięki naszym zajęciom Vinyasa jogi z doświadczoną nauczycielką (Roksaną z ROXI YOGA), kameralnym sesjom spa i wygodnym apartamentom zamkowym (z bawełniano-satynowymi prześcieradłami i organicznymi kosmetykami).   Ten wyjazd jest idealną drogą by: zrelaksować

image_6483441

WEEKENDOWY WYJAZD Z JOGĄ

WYJAZD Z JOGĄ I DIETETYKĄ NA DZIEŃ DZIECKA   Udało nam się zrealizować marzenia i ustalić WYJAZD WEEKENDOWY dla Was z JOGĄ i DIETETYKĄ NAD samym JEZIOREM w Sławie.   Będzie: 2x 1,5h JOGA NA PLAŻY (jeśli nie zasłużymy na pogodę- na sali przy plaży) POMIARY CIAŁA i PRELEKCJA O ZDROWYM ŻYWIENIU wspólne posiłki: OBIADOKOLACJA,

joga leszno

„HAPPY URODA”

Przeczytałam nowo wydaną książkę Kasi Bem „Happy Uroda- piękno jest w Tobie 3 holistyczne programy upiększające ciało i duszę”   Zamierzam krótko przedstawić Wam co zawiera ta książka, ponieważ serdecznie ja polecam. Zajmuje się ona 4 obszarami:   Oddechy Oddech kwadratowy to długi wdech przez 4 sekundy, zatrzymanie na 4 sekundy, wydech trwający 4 sek

lesznojoga warsztaty

WARSZTATY joga dla Początkujących 11 LUTY 2017

Ogromnie się cieszę, ponieważ w naszym studio ROXI YOGA organizujemy już po raz 4 WARSZTATY. 3 godziny w drugą SOBOTĘ LUTEGO 10.00-13.00. Będzie aż 37 podstawowych POZYCJI jogicznych. Otrzymacie MATERIAŁY z ILUSTRACJAMI do praktyki własnej w domu. Zakładamy 2 przerwy ze zdrowymi przekąskami 😉 Zapisz się jak najszybciej 😉 120 zł, nasi uczniowie oraz jeśli przyjdziesz

roxi yoga

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ JOGI?

Nie jedz 2 godziny przed zajęciami ciężkiego posiłku. Wykonując pozycje odwrócone i skręty brzucha wygodniej i łatwiej będzie się Tobie ćwiczyło nie z pełnym żołądkiem 😉 Dobrze wziąć wodę na zajęcia. W naszym studio możesz po zajęciach zakupić płynną przekąskę CHIAS 😉 Zabierz wygodny dopasowany strój, np. legginsy i top. Ważne jest, by było widać

jogaleszno

JOGA na DACHU w Antonińskiej ;)

W LIPCU postanowiliśmy ćwiczyć JOGE RANO na TARASIE letnim w Antonińskiej w Lesznie. We WTORKI widujemy się o 8.30-9.30, w CZWARTKI o 6.30-7.30. Po ćwiczeniach czeka na Was zdrowy poczęstunek na początek dnia. Przyjdź koniecznie!:) Jest naprawdę pięknie;) Nawet gdy pada czy jest gorąco osłania nas piękny żagiel i możemy spokojnie ćwiczyć 😉 Wspaniale prawda?